[폼롤러를 이용한 스완] 필라테스의 심리적 안정과 신체 균형을 통한 단련법은 남성에게는 강한 체력, 여성에게는 균형 잡힌 몸매, 고연령층에게는 장수를 강조함으로써 궁극적으로 삶의 질을 높이는 효과적인 운동 방법을 알려준다. 몸과 마음의 행복 지수를 높이는 필라테스 healing 프로그램을 만나보자.
skyHealing 〈몸의 균형을 맞추다 필라테스〉 2회, 20140613
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